ボディケア

足が臭い!においが気になって靴を脱げない時の対処方法

足がくさい

足は歩く時に刺激を受けますし、靴を履くのでとても群れやすい。足は他の部位よりも角質ができやすく、古い角質が溜まりやすい特徴があります。人には言えないけれど、足の匂いで悩んでいる方いませんか?実は私も足の臭いにはずーっと悩んでいます。ストッキングを履くととても臭うし、綿の靴下を履いても汗で湿ってしまったり…。だから、食事に行くときに靴を脱ぐスタイルだと卒倒したくなる時があります。どうすれば軽減できるのか?ということについて私が実践していることをまとめてみました。

れもん
れもん
自分で臭いがわかるということは、周りの人も気づいているだろうと思うと、辛いよね。すごくストレスを感じちゃう。

女性でも足が臭い理由

私、足クサいです。恥ずかしながら女です。それでも足が臭い。いくつか考えられる理由があります。

足の裏に汗をかきやすいため

  1. 素足で靴を履いている
  2. 毎日同じ靴を履いている
  3. 汗を吸収しないストッキングやタイツを履いている

手のひらや足の裏に汗をかきやすい人は要注意。外出中は靴を履きっぱなしになるので、汗をかきやすい人は群れて臭いが出てしまいやすいのです。例えば、サンダルなど通気性の良いものを履くとちょっと違いますよ。

ゆず
ゆず
職場ではサンダルに履き替えるって鉄板!

足のケア不足

  1. 足の角質ケアをしていない
  2. 足の爪が伸びでいる
  3. 魚の目やタコも匂いの原因

毎日体を洗っていても、角質ができてかかとが固くなることありませんか?ハイヒールや足に合わない靴を履いてタコや魚の目で硬くなった皮膚にも要注意。硬くなっている皮膚に臭いが染みついてしまうことがあります。定期的に軽石でケアしてみると良いですね。

不規則な生活環境

不規則な生活をすることで体内のバランスが悪くなってしまいます。それが原因となって体臭に現れる場合もあります。

脂っぽい食べ物の食べ過ぎ

食べ物が欧米化していることにより、体臭が濃くなる傾向にあるといわれています。とくに脂っぽい食べ物の食べ過ぎは、臭いの元を増やします。女性でも体臭がきつくなります。よって、足に汗をかきやすい人は余計にくさくなります。

ストレスや疲労

精神性発汗というケース。ストレスや疲労を溜め込むと汗をかきやすくなってしまう場合があります。運動をしていなくてもも足に大量の汗をかいてしまい、足裏にかいた汗が足のクサい臭いに変化します。

女性ホルモンの乱れ

ホルモンバランスの乱れによって汗をかきやすくなってしまう場合があります。靴が蒸れてしまい悪い靴環境に繋がってしまうため、足のクサい臭いの原因となるでしょう。睡眠不足や体の冷え、不規則な食生活が、女性ホルモンの乱れにつながるケースがあります。

食べ物

体臭が濃くなると言われている食べ物

  • 肉類
  • にんにく
  • 動物性脂肪(チーズ、牛乳など)
  • 辛い食べ物
  • アルコール

病気

水虫や多汗症によって足の臭いが発生するケースがあります。こちらは、素人では判断ができないので、あまりにも汗をかく方、足の皮がふやけていたり、水泡ができていて水虫ではないかと疑われる場合は、皮膚科で医師に診察を受けた方が良いです。

女性の足の臭さ対策

足臭いと思われたくない…という一心でいろいろなことを試してみました。参考にしてみてください。

足の汗をふく

私はお昼に一度、お手洗いで汗を拭いています。足専用のデオトラントシートを利用したりもしますが、悪化することもあります。可能ならば、塗れたタオルの方が良いです。

れもん
れもん
もー子ちゃんは、休憩中に足用のデオトラントシートで拭いたら余計に臭くなった気がしたんだって。デオトラントシートは、臭くなってからではなく、汗をかく前に拭いた方がよいみたい。

靴下やストッキングを履き替える

足を拭いたうえで靴下やストッキングを変えたらばっちりです。やはり、一度蒸れた靴下やストッキングは何をしても臭いです。足用のデオトラントではまったく効果ありません。

体臭を抑える食べ物を食べる

  • 緑黄色野菜
  • 緑茶
  • お酢
  • 梅干
  • 海藻類
  • 食物繊維
  • オリゴ糖

足のケアで匂いが軽減する

古い角質や皮脂によって雑菌が増え、足の臭いの原因になります。その為、足の裏の古い角質を取り除く方法として、軽石やヤスリ等で削り取る方法があります。ヒールなどの足に負担がかかる靴を履く女性も多いと思いますが、それによって男性よりも足の裏の皮が厚くなってしまったりタコや魚の目ができるひとも多いですよね。私の足の裏も皮膚が固くなっています。

ただ、厚くなった皮膚を強い力で削り取ると、皮膚を傷つけてしまって角質が出来やすくなるという悪循環になることも…。なるべく皮膚に負担がかからない石鹸で洗うことがおススメ。その一つとして薬用せっけんをご紹介します。

アニセ薬用石鹸

足の臭いを軽減するために作られた石鹸です。肌に優しい成分で、足に限らず脇の臭いで困っている方にも利用できます。

特徴

  1. 古い角質や皮脂を洗い流す
  2. 雑菌の繁殖を抑える
  3. 微生物試験も基準値内で衛生的
  4. 化粧品基準の配合禁止成分は検出されていない

ポイントはスポンジを利用すること

泡立てることがポイントです。泡立てネットでも構いませんが、体を洗うのが楽なのでスポンジがおススメ。(タオルだと泡立ちが悪い)

泡立てて利用したときと、泡立てずに利用したときで比べてみたのですが、洗いあがりもちがいました。泡立てた方がサラっとすっきりした洗いあがり。いつも足を2~3回洗うのですが、1回で大丈夫でした。

とはいえ、石鹸って体質により合う合わない、好き嫌いがあります。毎日一人で利用して1か月位で使いきれるので、試してみるのもいいかもしれないですよ。



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もー子
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アフィリエイトを始めたばかりの会社員。30代の毎日が楽しくなるような情報を発信します!